السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تدليك الجسم بالكامل هو التمسك المنهجي والعلاجي لعضلات الجسم. هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال التدليك المنتظم بما في ذلك الدفع الأساسي الذي هو الاسترخاء. ولكن هناك فوائد إضافية لا يدركها الكثير من الناس. وبصرف النظر عن الفوائد المادية للتدليك والتي يمكن أن تساعد كثيرا في الحد من الألم والالتهاب في بعض أجزاء الجسم ، فهي مفيدة لصحتك العقلية لأنها تساعد في تخفيف التوتر والقلق. هذان العاملان وحدهما يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الأخرى في جسمك.
هل تعلم أن الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد هي الأساس لما يتراوح بين 80 و 90 بالمائة من الشكاوى التي يزورها الأشخاص حول أطباء الأسرة؟ تعتبر اللمسة الإنسانية إحدى أفضل الطرق التي تنطوي عليها عملية الشفاء ، ولكن المشكلة هي أنها ليست طريقة تُمارس عادة في الطب الحديث. غريزة إنسانية طبيعية هي الوصول إلى شخص آخر عندما تشعر بالغضب. وإذا كنت مثل معظم الأشخاص ، فإنك تحتاج إلى منفذ لإحباطاتك ومخاوفك ومخاوفك. قد يكون امتلاك شخص ما للاستماع إليك أمرًا مريحًا جدًا ، ولكن هذا لا يحل المشكلة دائمًا. في الواقع ، أحد الشكاوى التي يتم سماعها بشكل متكرر من قبل أخصائيي التدليك هو أن الأطباء لا يمسون مرضاهم بعد الآن.
ما يثير الاهتمام هو أن التدليك كان منذ سنوات عديدة جزءًا كبيرًا من التمريض. على ما يبدو ، كان هناك مستوى أعلى بكثير من الرعاية الشخصية مع الكثير من المشاركة - العافية عبر التدليك. ولكن الآن ، وخاصة مع النقص الأخير في عدد الممرضين ، فإنهم في معظم الأحيان مشغولون مثل الأطباء. تقوم الممرضات الحديثة بإجراءات وكتابة المخططات مثلما يفعل الأطباء ، بالإضافة إلى التعامل مع شركات التأمين الخاصة بالمريض والشركات. ليس هناك ، ولم تكن هناك ، فرصة كبيرة للممرضات لتزويد مرضاهم بالتدليك لبعض الوقت. يعتقد البعض أن التدليك أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء وليس فقط في جو المستشفى.
التدليك على وجه العموم وعلى وجه التحديد تدليك الجسم كله ، أصبحت شعبية متزايدة على مر السنين. المزيد والمزيد من الناس يستفيدون من الحصول على تدليك على أساس منتظم. ونتيجة لذلك ، يعيش هؤلاء الأفراد المحظوظين حياة أقل إرهاقا مع انخفاض كبير في مستويات القلق ، الأمر الذي يجلب إحساسًا أفضل بشكل عام بالرفاهية. التدليك يعزز صحتك العامة - جسديا وعقليا على حد سواء.
إذا لم تجرب تدليك كامل للجسم ، فمن المستحسن أن تقوم به. إنها طريقة رائعة لبدء السير على طريق الحياة الصحية وجني جميع الفوائد التي يوفرها التدليك. بعد كل شيء ، أنت مدين بذلك لنفسك ، أليس كذلك؟
تدليك الجسم بالكامل هي طريقة لطيفة لمكافأة نفسك ، ألا تعتقد ذلك؟ بعد يوم طويل مرهق في العمل ، أو الجري مع الأطفال ورعاية المنزل - ألن تحب فقط أن تستلقي وتدع أي شخص يقوم بتدليك كل العناية بك؟ حسنا خمن ماذا. إذا كنت تبحث عن عذر للحصول على تدليك ، فستحصل على واحدة (أو أكثر) في الوقت الحالي.
وبصرف النظر عن الاسترخاء الذي يمكن الحصول عليه من التدليك ، فإنه يساعد أيضًا على طرد السموم من العضلات والأنسجة ، وبالتالي جسمك بشكل عام. في حال لم تكن على دراية ، يمكن أن يؤدي الحمل الزائد من السموم في الجسم إلى تباطؤك - حتى عندما لا تشعر بالتعب - ويمكن أيضًا خفض نظامك المناعي بحيث تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الدراسات الطبية التي تثبت التأثيرات الإيجابية الناتجة عن تدليك كامل للجسم. لدرجة أن المحاكمات والدراسات مستمرة في الوقت الحالي على أساس منتظم حول العالم. دعونا ننظر إلى بعض فوائد ليس فقط تدليك الجسم الكامل ، ولكن التدليك بشكل عام.
* أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تم تدليكهم قبل حدوث حالة من التوتر قد يكونوا قد تعرضوا لانخفاض شديد في القلق وفي التنفس ومعدل ضربات القلب. كما أظهرت زيادة كبيرة في عدد خلايا الدم البيضاء. مثالية لليوم قبل الاجتماع الكبير أو الامتحان!
* أظهرت دراسة أخرى أن العاملين في المكاتب الذين يحصلون على تدليك منتظم أكثر تركيزًا وإنتاجًا وأقل إجهادًا من زملائهم الذين لا يتم تدليكهم بشكل منتظم.
* ثبت أيضًا أن تدليك المسنين يمكن أن يقلل من التحريض الذي يؤثر في كثير من الأحيان على المقيمين في دار رعاية المسنين.
* بعد تلقي التدليك ، أظهر المرضى الذين خضعوا مؤخرا لعملية جراحية في القلب انخفاضا كبيرا في مستويات القلق والتوتر. وبما أن الإجهاد والقلق يرتبطان بشكل مباشر بالعديد من أمراض القلب ، فهذه أخبار رائعة للمرضى الذين يعانون من هذا النوع من المرض.
* بالنسبة لمرضى السرطان ، فإن التدليك الذي يتلقونه يثبت زيادة في NKs. يعزز NKs جهاز المناعة الذي يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ محتمل في تطور السرطان. كما أنه يساعد في تقليل الاكتئاب والقلق والألم ، ليس فقط لمرضى السرطان ، ولكن لأي شخص قد يعاني من واحد أو أكثر من تلك الأنواع من الاضطرابات.
كما يمكنك أن ترى ، هناك الكثير من الأسباب لالتقاط الهاتف (أو الماوس) وجدولة موعد للحصول على تدليك كامل للجسم. بالتأكيد بعد كل هذا ، يمكنك التفكير في سبب واحد على الأقل مبرر لماذا لا تحتاج فقط ، ولكن أيضا تستحق ذلك!
تعليقات: 0
إرسال تعليق