السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من خلال دمج أطعمة الجمال في نظامك الغذائي اليومي ، يمكن أن تعطيك وجبات خفيفةك دفعة حقيقية من نغمة وملمس بشرتك. كريمات العناية بالبشرة ليست سوى نصف الصورة ، لأنها ترطب الخلايا التي ماتت بالفعل. معرفة كيفية تغذية الخلايا الحية مع الفواكه والخضروات ومكملات الجمال لتكمل روتينك العناية بالبشرة الحالية
كان الاهتمام في المكملات الغذائية للعناية بالبشرة ، أو أغذية الجمال ، قويا في آسيا ، وهذا الاتجاه ينمو بسرعة في أوروبا أيضا. هذه الأطعمة الغنية بالمغذيات الغنية تجعل من حالة جيدة لبدء نظام الجمال من الداخل ، واحدة مصممة لمنع أو تقليل آثار الشيخوخة ، مثل ترهل الجلد.
بعض المنتجات في السوق تشمل ملحق يحتوي على اللاكتوبين ، اللاكتوز ، فيتامين ج ، الايسوفلافون الصويا. ويهدف هذا إلى استعادة الحزم للبشرة للنساء فوق سن الأربعين ، وتم تطويره من قبل نستلة ولوريال. تم تطوير البعض الآخر باستخدام مستخلص بذور الليكوبين والعنب ، وكلاهما مضاد للأكسدة. يوقف مستخلص بذور العنب أيضًا التفاعلات الأنزيمية التي تؤدي إلى تكسير الكولاجين في الجلد.
تحمي مضادات الأكسدة الشعيرات الدموية في الجلد وتضمن بذلك وصول العناصر الغذائية الكافية إلى الخلايا الحية التي تدفع طريقها في النهاية إلى السطح وتصبح البشرة التي تراها في المرآة. كما أنها تحمي من الأوردة المكسورة والتجاعيد المبكرة. كما تقوم الشعيرات الدموية بتوصيل الأوكسجين إلى الخلايا ، وإزالة النفايات الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي الخلوي. هذا يمنع منتفخ ، ترهل ، والبشرة الباهتة.
ولكنك لا تحتاج دائمًا للوصول إلى زجاجة من المكملات الغذائية. ببساطة عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة على أساس يومي يجب أن نرى بعض التحسن في لون البشرة. ثمار غنية بمضادات الأكسدة تشمل العنب البري ، البرقوق ، العليق ، التوت ، الفراولة ، التفاح ، الكرز والخوخ. ومن الخضروات ، وتناول المزيد من الخرشوف ، والقرنبيط ، والملفوف الأحمر ، وبطاطا بونتياك ، والبصل البني ، والهليون ، والفلفل الحلو غير الأخضر ، والشمندر ، والسبانخ والبطاطس الحلوة.
النساء أكثر عرضة للضرر الذي تسببه مضادات الأكسدة من الرجال ، وفقا لبحث أجرته جامعة بيركلي ، وبالتالي من المحتمل أن تكون آثارها قديمة (أنجيال).
مضاد أكسدة قوي آخر هو بيتا كاروتين. تم العثور على بيتا كاروتين في الخضار الورقية الخضراء والفاكهة والجزر. تم العثور على هذا مانع التأكسد لمواجهة آثار نوع معين من الأكسجين الحر ، والأوكسجين ، والتي تحدث بعد تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى الشيخوخة المبكرة بسبب تأثيرات الأوكسجين القفني. ووجدت دراسة أنه في حين أن جانب الأريفيتامين A من الكاروتينات لم يقاوم الأكسجين القطبي ، فإن بيتا كاروتين فعل ذلك. ومنعت عمل اثنين من الانزيمات ، المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية وتدمير المصفوفة خارج الخلية الجلدية ، والذي يحدث في الشيخوخة المبكرة للجلد. كما يدمر ضوء الشمس بيتا كاروتين في الخلايا بعد التعرض للشمس ، لذلك يجب استبدال هذا البيتا كاروتين.
تم الإبلاغ عن أن بيتا كاروتين له تأثير خفيف من الشمس أيضًا ، على الرغم من أنه يجب أخذه كملحق للحصول على هذا التأثير.
لا يزال سوق التجميل المكمل للعناية بالبشرة غير مطور بقوة ، لأن هذه الأنواع من المكملات تميل إلى أن تكون أغلى من المكملات الأخرى. ويجب أن يكون هناك المزيد من الأبحاث والتجارب الإكلينيكية لإثبات أي المنتجات تفعل ما صممت من أجله.
العناية بالبشرة ليست موضوعا في الآونة الأخيرة. لقد كان من الناحية العملية منذ العصور القديمة ، عندما كانت العناية بالبشرة العشبية ربما هي الطريقة الوحيدة للعناية بالجلد. ومع ذلك ، فقد تغيرت العناية بالبشرة بطريقة كبيرة. تم استبدال الرعايات العناية بالبشرة الروتينية عن طريق الروتين العناية بالبشرة الاصطناعية / الكيميائية القائمة. وصفات العناية بالبشرة العشبية التي كانت ذات يوم مكانًا شائعًا لم تكن شائعة اليوم (وحتى غير معروفة لعدد كبير من السكان). يمكن أن يعزى هذا التحول من العناية بالبشرة العشبية إلى الاصطناعية ، إلى شيئين - الكسل لدينا (أو فقط سرعة وتيرة الحياة) وتسويق العناية بالبشرة. حتى المنتجات العشبية للعناية بالبشرة تم تسويقها. يجب خلط منتجات العناية بالجلد العشبية التجارية هذه بالمواد الحافظة من أجل زيادة عمرها الافتراضي ، مما يجعلها أقل فعالية من المنتجات الطازجة المصنوعة في المنزل. ومع ذلك ، يبدو أن الأمور تتغير بسرعة وأكثر الناس الآن يختارون روتين العناية بالبشرة الطبيعية والعشبية. ولكن لا يزال ، لا أحد يريد أن يجعلها في المنزل ، وبالتالي السوق التجاري لمنتجات العناية بالبشرة العشبية آخذ في الارتفاع.
فما هي هذه الأعشاب أو آليات العناية بالبشرة العشبية؟
الصبار ، وهو مستخرج من نبات الصبار ، هو واحد من أفضل الأمثلة على منتجات العناية بالبشرة العشبية. الصبار المستخرج حديثاً هو صنبور طبيعي يساعد في تلطيف البشرة. كما أنه يساعد في شفاء الجروح وعلاج حروق الشمس.
ومن المعروف أن عددا من الأعشاب تمتلك خصائص التطهير. الهندباء والبابونج وزهور الليمون وأعشاب روزماري ، هي أمثلة قليلة من هذه المنظفات. الحصول على العقارات العشبية للعناية بالبشرة عندما يتم دمجها مع الأعشاب الأخرى مثل الشاي.
المطهرات هي جزء مهم آخر من العناية بالبشرة العشبية. الخزامى ، القطيفة ، الزعتر والشمر أمثلة جيدة من الأعشاب المعروفة بامتلاكها خصائص مطهرة. مياه الخزامى وماء الورد أيضا من أحبار جيدة.
الشاي يلعب دورا هاما في العناية بالبشرة العشبية. تستخدم مستخلصات الشاي لعلاج الجلد الذي تضرر من الأشعة فوق البنفسجية.
تقدم الزيوت المحضرة من المستخلصات العشبية وسيلة أخرى للعناية بالبشرة العشبية. زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر وزيت لسان الثور وزيت زهرة الربيع هي بعض الزيوت الشعبية المستخدمة في العناية بالبشرة العشبية. بعض زيوت الفاكهة (على سبيل المثال مقتطفات من الفواكه مثل الموز والتفاح والبطيخ) تجدها في جل الاستحمام (كمزيج ترطيب)
العلاجات المثلية والعلاجات العطرية تأتي أيضا تحت مظلة العلاجات العشبية للعناية بالبشرة.
العناية بالبشرة العشبية جيدة ليس فقط للروتين المغذي للبشرة ولكن أيضا لعلاج اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية. معظم منتجات العناية بالبشرة العشبية ليس لها أي آثار جانبية (أهم سبب لتفضيلها على المنتجات التركيبية). وعلاوة على ذلك ، يمكن جعل منتجات العناية بالبشرة العشبية بسهولة في المنزل ، مما يجعلها أكثر جاذبية. لذلك ، العناية بالبشرة العشبية هي الطريق للذهاب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تتخلص بشكل كامل من المنتجات الاصطناعية. بعض الناس يذهبون إلى درجة المناقشة مع طبيب الأمراض الجلدية ، إذا كان هو / هي تقترح منتجًا صناعيًا. يجب أن تقبل حقيقة أن بعض أوامر الجلد قد تحتاج إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة غير العشبية المثبتة سريريا.
تعليقات: 0
إرسال تعليق