السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لا يفهم الكثير من الناس الدور الذي يلعبه جلدنا على صحتنا العامة ورفاهيتنا أو نقدرها تمامًا. يركز معظمنا على النتيجة النهائية ، وهي كيف تبدو بشرتنا ، وليس عملية الوصول إلى هذا المظهر والحفاظ عليه من خلال الخيارات الصحية. هذه النتائج في الأخطاء الأكثر شيوعا مع العناية بالبشرة. تعلم الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعا التي يرتكبها الناس عند العناية ببشرتهم وكيفية تجنبها.
شرتنا هي أكبر عضو لدينا. إنها الحياة والتنفس وتحمي أعضائك الداخلية من عناصر الحياة الباضعة والخطرة: الفيروسات والبكتيريا والملوثات والطقس القاسي ، بما في ذلك الشمس.
لا يفهم الكثير من الناس الدور الذي يلعبه جلدنا على صحتنا العامة ورفاهيتنا أو نقدرها تمامًا. يركز معظمنا على النتيجة النهائية ، وهي كيف تبدو بشرتنا ، وليس عملية الوصول إلى هذا المظهر والحفاظ عليه من خلال الخيارات الصحية. هذه النتائج في الأخطاء الأكثر شيوعا مع العناية بالبشرة:
لا تدرك أن ما تضعه في جسمك يظهر في الخارج.
من خلال عدم الحفاظ على نظام غذائي متوازن من الأطعمة والسوائل الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ، وتسمم النظام الخاص بك مع الكثير من المواد الضارة مثل الإفراط في شرب الكحول أو السجائر ، فإنك تضر بشرتك. الكثير من الكحول يمكن أن يزيل الجلد ويحرق السجائر من الأكسجين الذي يحتاجه. تكملة النظام الغذائي الخاص بك مع الأحماض الدهنية الأساسية (EFA) مثل زيت كبد سمك القد أو لسان الثور ، والكتان وجوز الهند إذا كنت نباتي. و من فضلك شرب الكثير من الماء! إضافة شريحة من البرتقال أو غصن من النعناع لتجميل تجربة شرب المياه الخاصة بك.
إهمال بشرتك عندما تكون صغيرة.
يمكن أن تتسبب الشمس والريح في تلف بشرتك. قد لا يظهر هذا الضرر عندما تكون صغيراً ، ولكن مثل معطفك الجلدي المفضل ، سوف تظهر التجاعيد والتكسير مع تقدم العمر. إذا كنت تعامل مع معطفك الجلدي مع المرطبات عندما تكون جديدة وتستمر في معالجتها على مر السنين ، يمكنك ارتداء هذه السترة لفترة طويلة دون أن تظهر عمرها. وينطبق نفس الشيء على بشرتك. رطبها قبل أن تظهر علامات الحاجة إلى الرطوبة وستبقى أكثر صحة مع تقدم العمر. استعملي كريماً أثقل ليلاً لإعادة ترطيب بشرتك ومساعدتك في إصلاح الضمور الخلوي.
استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعد بنتائج فورية.
معظم المنتجات الجلدية المصنعة والمليئة بضمانات "التحسين الفوري" مليئة بالمواد الكيميائية والوعود المنهارة. وإذا كنت تستمع جيدًا إلى معظم حملات التسويق الخاصة بهم ، فتذكر أنها ستعطيك مظهرًا صحيًا للبشرة ، وهو بعيد كل البعد عن أن تكون بشرتك صحية. استخدم الكريمات والمطهرات الطبيعية بالكامل عند العناية ببشرتك. تجنب المكونات مثل الزيوت المعدنية والكحول واللانولين والبارابين (المواد الحافظة).
تعليقات: 0
إرسال تعليق